Fazy snu

Podczas Państwa snu organizm Państwa przechodzi szereg etapów snu. Przeciętna osoba dorosła przechodzi przez  4-5 pełnych cykli snu w ciągu 6 godzin.

 Każdy cykl trwa około  90-110 minut i zawiera pięć różnych faz, jak to przedstawiono za pomocą diagramu.  Każdy człowiek ma w pełni indywidualne cykle snu i każdy cykl znów różni się od drugiego. Te cykle snu mogą się zmieniać  wskutek diety, uprawiania sportu, zażywania lekarstw,  spożywania alkoholu, używania surowców do wyrobu leków , zakłóceń snu oraz bezsenności.

1. Podczas fazy1  Państwa cyklu snu , śpią Państwo lekko.
2. W fazie 2 Państwa sen będzie coraz to głębszy.
3. W fazie 3 i 4,  zwanymi także fazami DELTA, śpią Państwo najmocniej. W tej fazie snu odpoczywa Państwa ciało z całodziennego zmęczenia..
4. Faza 5  snu zwana także fazą REM, charakteryzuje się zauważalnymi zmianami fizjologicznymi, takim jak przyspieszony oddech, zwiększona praca mózgu.

W pierwszej części nocy fazy Delta trwają dłużej niż fazy REM  W ciągu nocy fazy DELTA stają się krótsze. W ostatniej części nocy  faza Delta zanika z fazy REM staja się dłuższe. W pewnych okresach czasu w dłuższych  fazach snu  śpiący znajduje się już  PRAWIE OBUDZONY.
Sleeptracker®  rejestruje te momenty  "PRAWIE OBUDZONY“ i uruchamia sygnał budzenia, skoro tylko pojawi się  ten moment w uprzednio nastawionym przeciągu czasu. Wynik: Państwo budzą się wypoczęci pełni energii , nawet wtedy, gdy Państwo tylko niewiele spali..

Proszę zwrócić uwagę: Dane te nie wystarczą do analizy i terapii zakłóceń sennych. Proszę zwrócić się w tym celu do lekarza specjalisty lub laboratorium snu.